Episodio 15: ¿Cómo saber si tu hambre es real o emocional?

Identidad Minimalista

En el episodio de hoy hablaremos del hambre emocional.

• De cuáles son los factores que condicionan la forma de alimentarte.
• De qué creencias hacen que repliques patrones de conducta que atentan contra tu salud a través de la alimentación.
• De la relación entre la comida y la premiación.
• Y de cómo afectan las emociones en tu nutrición.

Y si te quedas hasta el final, te vamos a compartir una estrategia minimalista para que puedas saber si tu hambre es real o emocional, y así, esquivar a la bestia interior que se despierta y que quiere arrasar con toda comida que se te pone por delante.

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