Episodio 5.3: Cultiva una mente Sáttvica y aprende a gestionar tus emociones

Identidad Minimalista

En el episodio de hoy hablaremos del último estado mental de los 3 que define la Ciencia del Ayurveda, el estado mental de sattvas.

Te contaré en qué consiste este estado mental, cuáles son los beneficios que tiene para tu salud, a nivel físico y mental, el hecho de mantenerte en él y qué alimentos promueven dicho estado mental y que por tanto has de comer para promover la permanencia en un estado sáttvico.

Además, si te quedas hasta el final te voy a compartir algunas microacciones para que puedas empezar a mantener un equilibrio y una armonía a nivel mental para que puedas gestionar tus emociones y empezar a despertar esa intuición dormida.

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