Säsong 7 - Självbildsträning med Jenny- Avsnitt 54

Idrott - och Ledarskapspodden

I det här avsnittet pratar Jenny vidare om hur du stärker upp dig mentalt och denna gång är det fokus på Självbildsträning, vilket är en av grunderna i mental styrka enligt den Integrerade Mentala träningen som skapades av Lars-Eric Uneståhl med start i början av 70-talet. Du får veta vad självbildsträning innebär, hur du kan träna upp den och Jenny delar med sig av en övning från sin bok "Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare". Avsnittet är riktat till alla som vill må och fungera bättre och som känner att de behöver få en bättre inre dialog som är stärkande och inte stjälpande. Detta avsnittet hör ihop med avsnitt 53 i denna podd som handlar om motivation och målbildsträning så du kan gärna lyssna tillbaka på det efter detta avsnitt. Trevlig lyssning!