Artwork

תוכן מסופק על ידי Fredrik Hillerborg. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Fredrik Hillerborg או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

#265 Känslofällan med Siri Helle

40:03
 
שתפו
 

Manage episode 323283080 series 1389203
תוכן מסופק על ידי Fredrik Hillerborg. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Fredrik Hillerborg או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Boken heter "Känslofällan - Ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende" och gäst Siri Helle.


Känslofällan handlar om att vi gång på gång agerar på ett sätt som kan kännas bra i stunden trots att vi saboterar för oss själva på sikt. Känslofällan kan också handla om att vi stressar, oroar oss eller fortsätter med dåliga vanor. Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten över sina tankar, känslor och beteenden. Beteendeprincipen är ett kraftfullt verktyg som, med grund i KBT, har förändrat livet för miljontals människor världen över. Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig övervinna mentala hinder. I den här boken får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.


I programmet pratar vi bl.a. om när och varför känslofällor kan bli ett problem. Vi pratar om hur vi genom beteendeprincipen kan ta makten över våra känslor och tankar. Och vi pratar om hur föräldrar kan hamna i sina barns känslofällor. Lyssna och få en kortversion av boken!

Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma via swish (till nr 0737719037) eller genom att bli månadsgivare (tillika plusmedlem) för 19kr/mån (15kr+moms). Som plusmedlem får du även lyssna reklamfritt. Länk till plusmedlemskap hittar du här: https://plus.acast.com/s/larafranlarda.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

383 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 323283080 series 1389203
תוכן מסופק על ידי Fredrik Hillerborg. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Fredrik Hillerborg או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Boken heter "Känslofällan - Ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende" och gäst Siri Helle.


Känslofällan handlar om att vi gång på gång agerar på ett sätt som kan kännas bra i stunden trots att vi saboterar för oss själva på sikt. Känslofällan kan också handla om att vi stressar, oroar oss eller fortsätter med dåliga vanor. Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten över sina tankar, känslor och beteenden. Beteendeprincipen är ett kraftfullt verktyg som, med grund i KBT, har förändrat livet för miljontals människor världen över. Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig övervinna mentala hinder. I den här boken får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.


I programmet pratar vi bl.a. om när och varför känslofällor kan bli ett problem. Vi pratar om hur vi genom beteendeprincipen kan ta makten över våra känslor och tankar. Och vi pratar om hur föräldrar kan hamna i sina barns känslofällor. Lyssna och få en kortversion av boken!

Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma via swish (till nr 0737719037) eller genom att bli månadsgivare (tillika plusmedlem) för 19kr/mån (15kr+moms). Som plusmedlem får du även lyssna reklamfritt. Länk till plusmedlemskap hittar du här: https://plus.acast.com/s/larafranlarda.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

383 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר