Artwork

תוכן מסופק על ידי LiftingLindsay, LLC. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי LiftingLindsay, LLC או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Face the Hard - Be the Buffalo

33:17
 
שתפו
 

Manage episode 352072150 series 3317328
תוכן מסופק על ידי LiftingLindsay, LLC. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי LiftingLindsay, LLC או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

What you want is on the other side of hard. Learn to push through it!

Today we go through how everyone's goals may require different 'hards'.

Fat loss - you need to learn to say no to your wants in the moment. Need to learn to plan things better and push into the hard of changing your lifestyle

Some peoples hard is learning to eat enough, to sit at maintenance while their mind or body heals.

Muscle growth- Others will want more muscle and they need to be okay pushing into the difficulties that come from eating in a surplus and seeing the scale move up!

Each persons journey requires something just a little different. Lets break it down today and learn to push into the hard, learn to Be The Buffalo :)

ANNOUNCEMENT -

Need a program that you can do at the gym or home that is training 3x a week?! I've got you covered. In the LiftingLindsay training app, under programs there is a new program that can be started any time. It's great for fat loss while in a calorie deficit, or if you are around maintenance or slightly above, you can use it for muscle and strength gains as well! It's a balanced program that focuses on progressive overload.

Sign up HERE for optimized training

  continue reading

113 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 352072150 series 3317328
תוכן מסופק על ידי LiftingLindsay, LLC. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי LiftingLindsay, LLC או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

What you want is on the other side of hard. Learn to push through it!

Today we go through how everyone's goals may require different 'hards'.

Fat loss - you need to learn to say no to your wants in the moment. Need to learn to plan things better and push into the hard of changing your lifestyle

Some peoples hard is learning to eat enough, to sit at maintenance while their mind or body heals.

Muscle growth- Others will want more muscle and they need to be okay pushing into the difficulties that come from eating in a surplus and seeing the scale move up!

Each persons journey requires something just a little different. Lets break it down today and learn to push into the hard, learn to Be The Buffalo :)

ANNOUNCEMENT -

Need a program that you can do at the gym or home that is training 3x a week?! I've got you covered. In the LiftingLindsay training app, under programs there is a new program that can be started any time. It's great for fat loss while in a calorie deficit, or if you are around maintenance or slightly above, you can use it for muscle and strength gains as well! It's a balanced program that focuses on progressive overload.

Sign up HERE for optimized training

  continue reading

113 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר