#063 - Selfcare Meditation - Deine Selbstliebe als Schwangere & Mama

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על ידי Sabrina Arendt - mama.namaste התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

Schön dass du dich heute ein wenig um dich selbst kümmern möchtest. Die Tatsache, dass du nun diese Meditation eingeschaltet hast, ist schon mal ein ganzer großer Schritt für dich, dich selbst auch mal zur Priorität zu machen. Das Fällt uns (werdenden) Mamas nämlich oft ziemlich schwer. Man ist so schnell dabei, sich selbst ein schlechtes Gewissen zu machen, wenn man mal an sich selbst denkt, Zeit für sich haben möchte. Manchmal verurteilt man sich schon für den Gedanken, dass man vielleicht gerade einfach mal seinen Körper wieder für sich haben möchte oder mal das geliebte Baby für ein paar Minuten von jemand anders umsorgt werden darf. Um dir selbst einfach mal die Erlaubnis zu geben, deine Wünsche nach Selbstfürsorge anzunehmen, kannst du gerne mit der heutigen Meditation üben. Und weil das natürlich nicht nur ein Thema für die Schwangerschaft ist, sondern uns das mit Kind bzw. Kindern die geboren sind erst Recht einholt, ist das heute mal wieder eine Meditation die ganz für euch als Schwangere und als Mamas gemacht ist. Merk sie dir also gerne auch schon mal für später.

[Werbung] Ich möchte die Adventszeit nutzen, um etwas besonderes zu machen. Am 29.11.2021 wird es eine Spenden Online Yoga Klasse geben, die ihr gerne buchen dürft. Alle eure Kursgebühren gehen dann 1:1 weiter an den Verein Traum(a)Geburt e.V., die sich stark machen für Betroffene, die Gewalt während der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett erfahren (haben).

Diese Arbeit finde ich so unglaublich wertvoll, denn wir stehen mit unserer Gesellschaft leider noch ganz am Anfang davon, darauf aufmerksam zu machen, dass das was vielen Familien leider rund um die Geburt passiert eben physische oder psychische Gewalt ist und wir das nicht so hinnehmen müssen.

Also wenn ihr unterstützen möchtet, bucht euch ein und ihr bekommt dafür eine etwas besinnlich und gemütlich gestimmte Yogastunde.

Und nun kümmere dich gut um dich selbst und genieße diese Meditation,

Deine Sabrina

Spenden Yogastunde: https://triviar.de/course/1455

Traum(a)Geburt e.V.: https://traumageburtev.de/

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