Artwork

תוכן מסופק על ידי Jennifer McDonald and Jen McDonald. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Jennifer McDonald and Jen McDonald או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Facing Military Life with Focus and Strength - Ep. 58

45:41
 
שתפו
 

Manage episode 283672248 series 2424897
תוכן מסופק על ידי Jennifer McDonald and Jen McDonald. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Jennifer McDonald and Jen McDonald או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

On this episode, I’m joined by Ashley Keller of GlowBodyPT. She’s a veteran, a professional triathlete, a military spouse, mom of 3 young children, and a prenatal/postnatal exercise specialist and certified personal trainer.

I first connected with Ashley on Instagram and just love her posts and her positive attitude, as well as her realistic and practical take on military life.

We’re discussing a range of topics—including tips on getting through deployment (her husband recently returned from his 9th deployment!), letting go of “Mom guilt” and the importance of making time to take care of yourself, becoming a stay-at-home mom when that’s not what you’d planned, balancing work and kids, and so much more! Ashley has so much good to share with you. Her tips on keeping your focus vs. worrying about a ‘schedule’ is worth pure gold.

** Special offer for listeners: Get 10% off of her 10 Minute Plan or 10% off the 12 Week Post Pregnancy Plan with the code MILSPOUSE10 at GlowBodyPT

CLICK HERE FOR SHOW NOTES AND RESOURCES MENTIONED IN THIS EPISODE

Get Jen's book, You Are Not Alone: Encouragement for the Heart of a Military Spouse

Connect with Milspouse Matters on Instagram

Christian Military Spouse Facebook Group

  continue reading

116 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 283672248 series 2424897
תוכן מסופק על ידי Jennifer McDonald and Jen McDonald. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Jennifer McDonald and Jen McDonald או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

On this episode, I’m joined by Ashley Keller of GlowBodyPT. She’s a veteran, a professional triathlete, a military spouse, mom of 3 young children, and a prenatal/postnatal exercise specialist and certified personal trainer.

I first connected with Ashley on Instagram and just love her posts and her positive attitude, as well as her realistic and practical take on military life.

We’re discussing a range of topics—including tips on getting through deployment (her husband recently returned from his 9th deployment!), letting go of “Mom guilt” and the importance of making time to take care of yourself, becoming a stay-at-home mom when that’s not what you’d planned, balancing work and kids, and so much more! Ashley has so much good to share with you. Her tips on keeping your focus vs. worrying about a ‘schedule’ is worth pure gold.

** Special offer for listeners: Get 10% off of her 10 Minute Plan or 10% off the 12 Week Post Pregnancy Plan with the code MILSPOUSE10 at GlowBodyPT

CLICK HERE FOR SHOW NOTES AND RESOURCES MENTIONED IN THIS EPISODE

Get Jen's book, You Are Not Alone: Encouragement for the Heart of a Military Spouse

Connect with Milspouse Matters on Instagram

Christian Military Spouse Facebook Group

  continue reading

116 פרקים

All episodes

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר