Expert insight on health, performance, longevity, critical thinking, and pursuing excellence. Dr. Peter Attia (Stanford/Hopkins/NIH-trained MD) talks with leaders in their fields.
…
continue reading
תוכן מסופק על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
1547: The Hidden Benefits of Lifting Weights
MP3•בית הפרקים
Manage episode 291756477 series 1542769
תוכן מסופק על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin cover the lesser known benefits of resistance training.
- The top attributes we connect with lifting weight too. (1:47)
- It’s about the journey, not the destination. (2:58)
- The Hidden Benefits of Lifting Weights. (4:32)
- #1 – Increases Androgen Receptor Density. (7:24)
- #2 – Balances out your hormones. (10:42)
- #3 – Boosts your libido. (17:40)
- #4 – Improves your mood. (19:25)
- #5 – Enhances your cognitive function/neuro-pathways. (23:40)
- #6 – Expands your mobility. (27:48)
- #7 – Improves the health of your heart. (32:07)
- #8 – Strengthens your bones. (34:36)
- #9 – Promotes better sleep. (39:38)
Related Links/Products Mentioned
- May Specials: MAPS Aesthetic & the Extreme Fitness Bundle 50% off! **Promo code “MAYSPECIAL” at checkout**
- Visit Legion Athletics for the exclusive offer for Mind Pump listeners! **Code “mindpump” at checkout**
- The Alchemist
- Androgen receptors and testosterone in men—Effects of protein ingestion, resistance exercise and fiber type
- Tip: How to Increase Androgen Receptor Density | T NATION
- The BEST Natural Testosterone Booster – Mind Pump Blog
- Mind Pump #1137: The #1 Form Of Exercise For Health & Longevity
- The effect of resistance training on cognitive function in the older adults: a systematic review of randomized clinical trials
- Mind Pump #1542: How Bodybuilders Ruined Weight Lifting For Everyone
- 5 Long-Term Benefits of Resistance Training – Mind Pump Blog
- The Resistance Training Revolution – Book by Sal Di Stefano
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
2333 פרקים
MP3•בית הפרקים
Manage episode 291756477 series 1542769
תוכן מסופק על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin cover the lesser known benefits of resistance training.
- The top attributes we connect with lifting weight too. (1:47)
- It’s about the journey, not the destination. (2:58)
- The Hidden Benefits of Lifting Weights. (4:32)
- #1 – Increases Androgen Receptor Density. (7:24)
- #2 – Balances out your hormones. (10:42)
- #3 – Boosts your libido. (17:40)
- #4 – Improves your mood. (19:25)
- #5 – Enhances your cognitive function/neuro-pathways. (23:40)
- #6 – Expands your mobility. (27:48)
- #7 – Improves the health of your heart. (32:07)
- #8 – Strengthens your bones. (34:36)
- #9 – Promotes better sleep. (39:38)
Related Links/Products Mentioned
- May Specials: MAPS Aesthetic & the Extreme Fitness Bundle 50% off! **Promo code “MAYSPECIAL” at checkout**
- Visit Legion Athletics for the exclusive offer for Mind Pump listeners! **Code “mindpump” at checkout**
- The Alchemist
- Androgen receptors and testosterone in men—Effects of protein ingestion, resistance exercise and fiber type
- Tip: How to Increase Androgen Receptor Density | T NATION
- The BEST Natural Testosterone Booster – Mind Pump Blog
- Mind Pump #1137: The #1 Form Of Exercise For Health & Longevity
- The effect of resistance training on cognitive function in the older adults: a systematic review of randomized clinical trials
- Mind Pump #1542: How Bodybuilders Ruined Weight Lifting For Everyone
- 5 Long-Term Benefits of Resistance Training – Mind Pump Blog
- The Resistance Training Revolution – Book by Sal Di Stefano
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
2333 פרקים
Усі епізоди
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.