Expert insight on health, performance, longevity, critical thinking, and pursuing excellence. Dr. Peter Attia (Stanford/Hopkins/NIH-trained MD) talks with leaders in their fields.
…
continue reading
תוכן מסופק על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
1600: How to Train When Recovering from an Injury
MP3•בית הפרקים
Manage episode 297778948 series 1542769
תוכן מסופק על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin outline four steps to take when getting back into training when recovering from an injury or a layoff.
- How do I get started back into training after an injury, pregnancy, or long layoff? (2:25)
- Step 1: Concentrate on Stability and Connection. (6:09)
- Step 2: Prime your body back into proper alignment. (20:51)
- Step 3: Practice Correctional Exercises frequently. (32:06)
- Step 4: Re-focus on the skill of the basic exercises. (41:13)
Related Links/Products Mentioned
- Special Promotion: Safe Start Bundle (MAPS Starter, MAPS Prime/Prime Pro, and MAPS Anabolic) for the low price of $149.99
- Visit Paleo Valley for an exclusive offer for Mind Pump listeners! **Code “Mindpump15” at checkout for 15% discount**
- Is Inactivity the Leading Cause of Chronic Pain? - Mind Pump Blog
- How to Get Back on the Fitness Wagon After a Hiatus – Mind Pump Blog
- How to Get Back on Track with Your Fitness After Having a Baby – Mind Pump Blog
- Getting Back in Shape After Having a Baby - Don't be Hard on Yourself – Mind Pump Blog
- Is Warming Up Before A Workout Necessary? - Mind Pump Blog
- MAPS Prime Webinar
- Fighting Chronic Back Pain with Mobility Exercises – Mind Pump Blog
- MAPS Prime Pro Webinar
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
2332 פרקים
MP3•בית הפרקים
Manage episode 297778948 series 1542769
תוכן מסופק על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin outline four steps to take when getting back into training when recovering from an injury or a layoff.
- How do I get started back into training after an injury, pregnancy, or long layoff? (2:25)
- Step 1: Concentrate on Stability and Connection. (6:09)
- Step 2: Prime your body back into proper alignment. (20:51)
- Step 3: Practice Correctional Exercises frequently. (32:06)
- Step 4: Re-focus on the skill of the basic exercises. (41:13)
Related Links/Products Mentioned
- Special Promotion: Safe Start Bundle (MAPS Starter, MAPS Prime/Prime Pro, and MAPS Anabolic) for the low price of $149.99
- Visit Paleo Valley for an exclusive offer for Mind Pump listeners! **Code “Mindpump15” at checkout for 15% discount**
- Is Inactivity the Leading Cause of Chronic Pain? - Mind Pump Blog
- How to Get Back on the Fitness Wagon After a Hiatus – Mind Pump Blog
- How to Get Back on Track with Your Fitness After Having a Baby – Mind Pump Blog
- Getting Back in Shape After Having a Baby - Don't be Hard on Yourself – Mind Pump Blog
- Is Warming Up Before A Workout Necessary? - Mind Pump Blog
- MAPS Prime Webinar
- Fighting Chronic Back Pain with Mobility Exercises – Mind Pump Blog
- MAPS Prime Pro Webinar
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
2332 פרקים
所有剧集
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.