Expert insight on health, performance, longevity, critical thinking, and pursuing excellence. Dr. Peter Attia (Stanford/Hopkins/NIH-trained MD) talks with leaders in their fields.
…
continue reading
תוכן מסופק על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
1632: The Truth About German Volume Training
MP3•בית הפרקים
Manage episode 301315762 series 1542769
תוכן מסופק על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin cover the pros & cons of German Volume Training.
- Why are the MAPS programs so effective? (1:45)
- Mind Pump Programming Breakdowns, Volume 1: German Volume Training (GVT). (5:23)
- The principles of GVT. (6:55)
- GVT’s focus on practicing the skill. (13:31)
- Why rest periods determine a pure strength focus. (18:21)
- An effective versus non-effective workout. (22:13)
- Can you add accessory exercises/lifts? (27:10)
- How many times should you train each body part? (31:46)
- The value of switching up the tempo. (37:35)
- The cons of GVT. (40:41)
Related Links/Products Mentioned
- September Promotion: MAPS Performance and MAPS Suspension 50% off! **Promo code “SEPTEMBER50” at checkout**
- Visit Drink LMNT for an exclusive offer for Mind Pump listeners!
- The Truth About German Volume Training – Mind Pump Podcast
- Stop Working Out And Start Practicing – Mind Pump Blog
- Mind Pump #1612: Everything You Need To Know About Sets, Reps & Rest Periods
- How Do I Choose The Right Weight? (LIFT RESPONSIBLY) - Mind Pump TV
- How Many Times Per Week Should You Train Each Muscle Group? - Mind Pump Blog
- Build Your Triceps with Angles – Mind Pump TV
- Build Your Biceps with Angles – Mind Pump TV
- Why Won’t My Arms Grow? - Mind Pump Blog
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
2333 פרקים
MP3•בית הפרקים
Manage episode 301315762 series 1542769
תוכן מסופק על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin cover the pros & cons of German Volume Training.
- Why are the MAPS programs so effective? (1:45)
- Mind Pump Programming Breakdowns, Volume 1: German Volume Training (GVT). (5:23)
- The principles of GVT. (6:55)
- GVT’s focus on practicing the skill. (13:31)
- Why rest periods determine a pure strength focus. (18:21)
- An effective versus non-effective workout. (22:13)
- Can you add accessory exercises/lifts? (27:10)
- How many times should you train each body part? (31:46)
- The value of switching up the tempo. (37:35)
- The cons of GVT. (40:41)
Related Links/Products Mentioned
- September Promotion: MAPS Performance and MAPS Suspension 50% off! **Promo code “SEPTEMBER50” at checkout**
- Visit Drink LMNT for an exclusive offer for Mind Pump listeners!
- The Truth About German Volume Training – Mind Pump Podcast
- Stop Working Out And Start Practicing – Mind Pump Blog
- Mind Pump #1612: Everything You Need To Know About Sets, Reps & Rest Periods
- How Do I Choose The Right Weight? (LIFT RESPONSIBLY) - Mind Pump TV
- How Many Times Per Week Should You Train Each Muscle Group? - Mind Pump Blog
- Build Your Triceps with Angles – Mind Pump TV
- Build Your Biceps with Angles – Mind Pump TV
- Why Won’t My Arms Grow? - Mind Pump Blog
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
2333 פרקים
Alle afleveringen
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.