Morning meditations created for women or anyone who feels called to listen. 💗 Start your day with a moment of mindfulness with the Morning Meditation for Women podcast. Whether you’re new to meditation, trying to kickstart your meditation practice, or a seasoned meditator, you’ll love these quick meditations designed to start your day with intention, love and a deep sense of peace. Brought to you by the Women’s Meditation Network and hosted by Katie Krimitsos. Get more meditation resources a ...
…
continue reading
תוכן מסופק על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
1512: The Value of Following a Workout Program
MP3•בית הפרקים
Manage episode 287691515 series 2769440
תוכן מסופק על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin discuss five reasons why it makes to follow a (well written) workout program, even if you are advanced.
- The value of following an organized program for the advanced lifter. (2:07)
- Mind Pump reminisces on their first workout programs. (4:35)
- The 4 stages of learning and how it applies to workout programming. (8:38)
- The 5 Values of Following a (Well-Written) Workout Program. (12:05)
- #1 – Prevents overtraining. (12:46)
- #2 – Forces you to work the body parts you are neglecting. (19:13)
- #3 – Provides structure and a checklist. (24:05)
- #4 – Trains you to understand progressive overload through tracking. (25:57)
- #5 – Teaches you how to program for yourself. (31:41)
Related Links/Products Mentioned
- March Specials: Get in Shape for Summer! MAPS HIIT, MAPS Spilt, and the Bikini Bundle all half off! – Promo code “SPRINGBREAK” at checkout
- St. Patrick’s Day Special: Mind Pump Store
- Visit ChiliPad for an exclusive offer for Mind Pump listeners!
- Mind Pump #1142: Nine Signs You Are Overtraining
- Heavy Duty – Book by Mike Mentzer
- MAPS Fitness Anabolic | Muscle Adaptation Programming System
- Why You Need to Mix Rep Ranges After Periods of Training – Mind Pump Blog
- The Best Order to Do Exercises – Mind Pump Podcast
- How Phasing Your Workouts Leads to Consistent Plateau Free Workouts – Mind Pump Blog
- Dinosaur Training: Lost Secrets of Strength and Development
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
People Mentioned
- Ben Pakulski (@bpakfitness) Instagram
- Joe DeFranco (@defrancosgym) Instagram
2327 פרקים
MP3•בית הפרקים
Manage episode 287691515 series 2769440
תוכן מסופק על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin discuss five reasons why it makes to follow a (well written) workout program, even if you are advanced.
- The value of following an organized program for the advanced lifter. (2:07)
- Mind Pump reminisces on their first workout programs. (4:35)
- The 4 stages of learning and how it applies to workout programming. (8:38)
- The 5 Values of Following a (Well-Written) Workout Program. (12:05)
- #1 – Prevents overtraining. (12:46)
- #2 – Forces you to work the body parts you are neglecting. (19:13)
- #3 – Provides structure and a checklist. (24:05)
- #4 – Trains you to understand progressive overload through tracking. (25:57)
- #5 – Teaches you how to program for yourself. (31:41)
Related Links/Products Mentioned
- March Specials: Get in Shape for Summer! MAPS HIIT, MAPS Spilt, and the Bikini Bundle all half off! – Promo code “SPRINGBREAK” at checkout
- St. Patrick’s Day Special: Mind Pump Store
- Visit ChiliPad for an exclusive offer for Mind Pump listeners!
- Mind Pump #1142: Nine Signs You Are Overtraining
- Heavy Duty – Book by Mike Mentzer
- MAPS Fitness Anabolic | Muscle Adaptation Programming System
- Why You Need to Mix Rep Ranges After Periods of Training – Mind Pump Blog
- The Best Order to Do Exercises – Mind Pump Podcast
- How Phasing Your Workouts Leads to Consistent Plateau Free Workouts – Mind Pump Blog
- Dinosaur Training: Lost Secrets of Strength and Development
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
People Mentioned
- Ben Pakulski (@bpakfitness) Instagram
- Joe DeFranco (@defrancosgym) Instagram
2327 פרקים
כל הפרקים
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.