Mindful Weight Loss with Michelle Tubman, MD « »
082: Ch-ch-changes

22:53
 
הפעל
מנגן
שתפו
 

MP3•בית הפרקים
Manage episode 352916679 series 2954669
על ידי Michelle Tubman התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

Change is hard, maybe even the hardest thing you’ll ever do. But that doesn’t mean you can’t be successful at implementing change in your life when it’s important to you. In this episode, you’ll learn exactly why change is so difficult, and how the way you *think* about change is part of the problem. You’ll also hear about how you can take a different approach to change…one that will make success so much more likely.

Specifically, you’ll learn:

  • Why we have ambivalence and resistance toward change
  • One great question to ask yourself when you want to make a change
  • What resistance can teach you
  • Why having a specific plan for change is essential

Learn more about Dr Michelle Tubman and Wayza Health:

92 פרקים