התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
מדיטציה: מיכל ינאי על הפחתת חרדה והגברת אושר - פרק 41
סדרה בארכיון ("עדכון לא פעיל" status)
When? This feed was archived on December 10, 2022 11:08 (). Last successful fetch was on November 07, 2022 18:00 ()
Why? עדכון לא פעיל status. השרתים שלנו לא הצליחו לאחזר פודקאסט חוקי לזמן ממושך.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 259608044 series 2465395
האם תקדישו כמה דקות כדי לשפר את איכות החיים שלכם?
בפרק הזה אני מארח את מיכל ינאי שחקנית, מנחת טלוויזיה ומפתחת האפליקציה למדיטציות מודרכות בעברית הנקראת My Medi ונדבר על מדיטציה.
אנחנו נדבר על הדרך שבה מיכל גילתה את המדיטציה, איך היא תרמה לחייה באופן אישי וגם פיתחה אפליקציה למדיטציות בעברית. אנחנו נשוחח על האופן שבו מדיטציה תורמת להפחתה של מתח וחרדה ומשפרת את איכות החיים בהיבט הנפשי,הרגשי והפיזי. מיכל גם עונה על שאלות כמו כמה זמן של תרגול יומי מספיק כדי ליהנות מיתרונות המדיטציה ומה כדאי למי שלא יודע לעשות מדיטציה לנסות.
קצת על האפליקציה My Medi
בתקופה שבה חוסר הוודאות גדול, ואנחנו מוצפים במידע רב מן הנידרש, דווקא עכשיו, יותר מתמיד הרפיה ומדיטציה כל כך נחוצות. באפליקציה יש עשרות קבצי אודיו שיסייעו לכם, או לילדים להתמודד עם חרדות ומתחים, לישון טוב יותר ולהיות בנוכחות שהיא רגועה שמחה ומפוקסת.
המדיטציה מאפשרת תמיכה רגשית, היא מאפשרת להעניק לעצמנו פסק זמן של כמה דקות ביום מכל העומס והלחץ שסביבנו, להביט פנימה, ללמוד להעריך מחדש את מה שיש, לתת למערכות הגוף והנפש לנוח, להתכייל ולחזור לתפקד מאוזנות יותר וחזקות יותר.
אז אם אתם מחפשים איך להיות פחות לחוצים, לישון טוב יותר, להיות מפוקסים יותר ושמחים יותר, כדאי לכם להציץ בלינק
111 פרקים
סדרה בארכיון ("עדכון לא פעיל" status)
When? This feed was archived on December 10, 2022 11:08 (). Last successful fetch was on November 07, 2022 18:00 ()
Why? עדכון לא פעיל status. השרתים שלנו לא הצליחו לאחזר פודקאסט חוקי לזמן ממושך.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 259608044 series 2465395
האם תקדישו כמה דקות כדי לשפר את איכות החיים שלכם?
בפרק הזה אני מארח את מיכל ינאי שחקנית, מנחת טלוויזיה ומפתחת האפליקציה למדיטציות מודרכות בעברית הנקראת My Medi ונדבר על מדיטציה.
אנחנו נדבר על הדרך שבה מיכל גילתה את המדיטציה, איך היא תרמה לחייה באופן אישי וגם פיתחה אפליקציה למדיטציות בעברית. אנחנו נשוחח על האופן שבו מדיטציה תורמת להפחתה של מתח וחרדה ומשפרת את איכות החיים בהיבט הנפשי,הרגשי והפיזי. מיכל גם עונה על שאלות כמו כמה זמן של תרגול יומי מספיק כדי ליהנות מיתרונות המדיטציה ומה כדאי למי שלא יודע לעשות מדיטציה לנסות.
קצת על האפליקציה My Medi
בתקופה שבה חוסר הוודאות גדול, ואנחנו מוצפים במידע רב מן הנידרש, דווקא עכשיו, יותר מתמיד הרפיה ומדיטציה כל כך נחוצות. באפליקציה יש עשרות קבצי אודיו שיסייעו לכם, או לילדים להתמודד עם חרדות ומתחים, לישון טוב יותר ולהיות בנוכחות שהיא רגועה שמחה ומפוקסת.
המדיטציה מאפשרת תמיכה רגשית, היא מאפשרת להעניק לעצמנו פסק זמן של כמה דקות ביום מכל העומס והלחץ שסביבנו, להביט פנימה, ללמוד להעריך מחדש את מה שיש, לתת למערכות הגוף והנפש לנוח, להתכייל ולחזור לתפקד מאוזנות יותר וחזקות יותר.
אז אם אתם מחפשים איך להיות פחות לחוצים, לישון טוב יותר, להיות מפוקסים יותר ושמחים יותר, כדאי לכם להציץ בלינק
111 פרקים
כל הפרקים
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.