קבלת החלטות והפרעת קשב - אנשי הקשב 38 עם ד"ר קרן אור חן

אנשי הקשב

תוכן מסופק על ידי ד"ר שירלי הרשקו. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי ד"ר שירלי הרשקו או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

1+ y ago 30:01

MP3•בית הפרקים

פרטים על הקורסים שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה כאן.

קראו גם את הספר "אנשי הקשב".

קבלת החלטות קשה מאוד עבור אנשים רבים ובמיוחד עבור אנשי הקשב.

בין אם זה להזמין צימר לחופשה, או לקנות נעליים לילדה, או לבחור מקצוע.

מדוע? האימפולסיביות גורמת לקבלת החלטות מהירות ולא שקולות, ומצד שני התפקודים הניהוליים הלקויים מורחים את הזמן עד לקבלת ההחלטה.

בנוסף, המוסחות תגרום להתלבטות בין שלל האפשרויות, הדחיינות תמנע קבלת ההחלטה, חשיבת היתר מובילה לחוסר החלטיות וחוסר אונים, וגם הקושי להבחין בין עיקר וטפל לא עוזר כאן.

ויותר מכך, גם אחרי שמקבלים החלטה, אנשי הקשב לרוב ימשיכו להתלבט אם זו הייתה ההחלטה הכי טובה...

המצב הזה גורם לתחושות אשמה ובושה, מוריד את הביטחון העצמי, ויכול להביא גם לחרדות או דיכאון, שנמצאים בשכיחות גבוהה יותר בהפרעת קשב. גם זה לא תורם לקבלת ההחלטות....

יש לזה גם הסבר מוחי: האונה הקדמית האחראית על תהליכי קבלת ההחלטות, מתפקדת בצורה שונה אצל אנשי הקשב.

בפרק הזה נרחיב למה קשה לנו לקבל החלטה, אבל גם מה יכול לעזור ומה זו החלטה נכונה, ואחרי שמחליטים איך מוציאים לפועל?

91 פרקים

#חינוך #שיפור עצמי #ד"ר שירלי הרשקו