התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
10 x 800m (Training Session Explained)
Manage episode 302415870 series 2363534
Another great session sent through by one of our listeners.
Session Details:
4km warm up & strides
Main set:
10 x 800m @ 120% Threshold Pace, 90s jog recovery
4 x 200m max speed, 2min passive recovery
2km easy cool down
Check out what we think, what we'd change and more in this episode.
For more free resources about improving endurance performance, sign up to our email list here: http://go.metsperformance.com.au/free-mets-mastermind
173 פרקים
Manage episode 302415870 series 2363534
Another great session sent through by one of our listeners.
Session Details:
4km warm up & strides
Main set:
10 x 800m @ 120% Threshold Pace, 90s jog recovery
4 x 200m max speed, 2min passive recovery
2km easy cool down
Check out what we think, what we'd change and more in this episode.
For more free resources about improving endurance performance, sign up to our email list here: http://go.metsperformance.com.au/free-mets-mastermind
173 פרקים
כל הפרקים
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.