89: Fakty i mity w odżywianiu się osób aktywnych – Marta Naczyk

1:08:20
 
שתפו
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on November 10, 2021 03:08 (8M ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 290868279 series 2601634
על ידי Marcin Hinz: bloger triathlonista התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

O tym jak ważne jest odżywianie w sporcie wiemy wszyscy. Wiemy też że potrafimy się lepiej czuć gdy jemy prawidłowo. Co jednak zrobić aby dojść do właściwego odżywiania i jakie on właściwe jest?

Podcast w wersji wideo:

Zapraszam do subskrybowania kanału YT.

W tym odcinku usłyszysz:

  • o marce osobistej wśród dietetyków
  • jakie pierwsze zmiany możemy dokonać by jeść „lepiej”?
  • co Marta myśli o jedzeniu w proszku?
  • jak przestać jeść słodycze?
  • czy warzywa z mrożonek są ok?
  • odżywianie sportowca wytrzymałościowego, a osoby idącej na dużą wysokość
  • problemy z żelazem – jak im zaradzić?
  • jakie posiłki robić aby się nie narobić?
  • co zrobić aby zadbać o przyswajalność mikroelementów w naszym organizmie?
  • jakie badania warto zrobić gdy uprawia się sport wytrzymałościowy?
  • rola probiotyków w leczeniu zaburzeń działania naszego organizmu
  • czy napoje zero-sugar są dla nas niebezpieczne?
  • jak poprawiać regenerację organizmu?
  • skąd czerpać wiedzę o odżywianiu?
  • aspekty psychologiczne odżywiania

Ciekawostki wymienione w odcinku:

Zasubskrybuj ten podcast:

14 פרקים