התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
Övning: Låt dina tankar vara
סדרה בארכיון ("עדכון לא פעיל" status)
When? This feed was archived on July 11, 2018 01:02 (). Last successful fetch was on September 11, 2022 09:19 ()
Why? עדכון לא פעיל status. השרתים שלנו לא הצליחו לאחזר פודקאסט חוקי לזמן ממושך.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 287845559 series 1025589
Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest.
Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker.
Du kan till exempel använda dig av den här övningen när du märker att tankarna snurrar och du har svårt att fokusera.
Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.
81 פרקים
סדרה בארכיון ("עדכון לא פעיל" status)
When? This feed was archived on July 11, 2018 01:02 (). Last successful fetch was on September 11, 2022 09:19 ()
Why? עדכון לא פעיל status. השרתים שלנו לא הצליחו לאחזר פודקאסט חוקי לזמן ממושך.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 287845559 series 1025589
Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest.
Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker.
Du kan till exempel använda dig av den här övningen när du märker att tankarna snurrar och du har svårt att fokusera.
Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.
81 פרקים
כל הפרקים
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.