המנגנון המוחי של דיכאון, איך עובדות התרופות ומהי תזונה נוגדת דיכאון

12:09
 
שתפו
 

Manage episode 304244809 series 2912047
על ידי שחר כהן התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

בסרטון הזה נתמקד במנגנון הפיזיולוגי והמוחי של דיכאון ואיך אפשר לשפר את מצב הרוח בעזרת תזונה, שינה, תוספי תזונה ועוד.

למאמר הכתוב ולסרטונים הנוספים בסדרה על חמש גישות לטיפול בדיכאון

http://bit.ly/2DehJO9

הערה: יש לי קורס שנקרא "ביטחון עצמי", שבדיעבד הבנתי שהשם שלו מטעה, ולא מצליח להעביר על מה באמת הקורס. בפועל מדובר בתהליך עומק על המון רבדים נפשיים ורגשיים. קורס שבין היתר מאוד יכול לעזור גם לשיפור מצב הרוח ופיתוח תחושת משמעות וסיפוק מהחיים, לכן הוא בהחלט יכול לתרום למי שסובל ממצבי רוח, במיוחד כשחושבים לטווח הארוך.

באופן כללי, בגלל שהסיפור שלי קשור לחרדה חברתית, ובגלל השם ביטחון עצמי, אנשים הבינו שזה קורס שמטרתו להתגבר על ביישנות, אך זה הרבה הרבה מעבר וכולל תהליך יסודי ועמוק.

מומלץ לכל אדם.

כאן הקישור -

https://shahar.me/2KiV2za

להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן

http://bit.ly/2uVQVSb

כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים

לחצו כאן

http://shahar.me/3sHfyLR

כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ להישאר מעודכנים גם:

בפייסבוק -

http://www.facebook.com/shaharNLP

ובאינסטגרם-

http://bit.ly/2OD8Rad

130 פרקים