התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
מה זה מיינדפולנס ומה ההבדל בינו לבין תרגילי נשימה להרגעה - ד”ר ריקרדו טרש
Manage episode 337293677 series 2912047
למאמר על מדיטציה עם 26 מדיטציות מודרכות
https://shahar.me/3hAcpYV
לפודקאסט המלא עם ד"ר ריקרדו טרש
https://shahar.me/3J92LcR
למדיטציה עם תרגיל נשימה מרגיע במיוחד
https://shahar.me/3tStPYL
למדיטציית מיינדפולנס לפיתוח הריכוז שהנשימה משמשת כעוגן
https://shahar.me/3EBxMDR
לפלייליסט של תרגילי מיינדפולנס, מדיטציות להרפיה, לריכוז וךרגיעה
https://shahar.me/3diZXyL
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן
https://shahar.me/3lc0sv7
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:
- שחרור רגשות מודחקים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן
https://shahar.me/3ziqYcu
לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za
למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור
https://shahar.me/32PnqCb
כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
http://bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
https://shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר על קשר גוף ונפש
https://bit.ly/2QQjSH6
למאמר על יוגה
https://shahar.me/3CHEmb7
למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה
https://shahar.me/2YcaT6t
למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי
https://bit.ly/2Z7IM9y
268 פרקים
Manage episode 337293677 series 2912047
למאמר על מדיטציה עם 26 מדיטציות מודרכות
https://shahar.me/3hAcpYV
לפודקאסט המלא עם ד"ר ריקרדו טרש
https://shahar.me/3J92LcR
למדיטציה עם תרגיל נשימה מרגיע במיוחד
https://shahar.me/3tStPYL
למדיטציית מיינדפולנס לפיתוח הריכוז שהנשימה משמשת כעוגן
https://shahar.me/3EBxMDR
לפלייליסט של תרגילי מיינדפולנס, מדיטציות להרפיה, לריכוז וךרגיעה
https://shahar.me/3diZXyL
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן
https://shahar.me/3lc0sv7
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:
- שחרור רגשות מודחקים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן
https://shahar.me/3ziqYcu
לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za
למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור
https://shahar.me/32PnqCb
כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
http://bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
https://shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר על קשר גוף ונפש
https://bit.ly/2QQjSH6
למאמר על יוגה
https://shahar.me/3CHEmb7
למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה
https://shahar.me/2YcaT6t
למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי
https://bit.ly/2Z7IM9y
268 פרקים
כל הפרקים
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.