Deportes COPE es un programa de radio presentado por Manolo Lama, José Luis Corrochano y Carlos Sáez. Se emite de lunes a viernes, en directo, de 15.05h a 16h y de 20.30h a 21h. Actualidad, últimas horas, protagonistas y opinión sobre el fútbol, baloncesto, tenis y fórmula 1.
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תוכן מסופק על ידי Manu Sola Arjona. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Manu Sola Arjona או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
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236. Empezar a entrenar sin forma y con sobrepeso.
MP3•בית הפרקים
Manage episode 416759717 series 2591459
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En el episodio de hoy, respondo a la pregunta que me dejó Luis: " Soy muy seguidor de tu podcast y te doy mi más sincera enhorabuena. Te escribo porque estoy teniendo una serie de problemas que me están matando psicológicamente. He tenido un parón de 3 años y me puse bastante gordito, el año pasado lo pasé entrenando y perdí 48 kilos, pero me está costando mucho recuperar mi nivel. Podrías hacer un podcast sobre lo difícil que es el retorno al ciclismo después de un parón de x tiempo y como entrenar sobre todo comer con lógica para conseguir volver al mejor nivel y lograr los objetivos. Un saludo y muchas gracias por regalarnos el podcast y tus conocimientos." Pues eso, hablamos de cómo empezar a entrenar desde cero, sin forma y con sobrepeso. Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales. ______________________________________________________________________ ✉️✒️ Newsletter gratuita: https://bit.ly/rendimientoevolutivonewsletter ♀ Training Camp: https://rendimientoevolutivo.com/training-camp-sierra-de-segura-2024/ Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3zQQmbi Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo ✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com ☕ Invítame a un café para poder continuar con el podcast https://donate.stripe.com/4gw16M9g87r6gbC144 Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona
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