בסלון של רוז וואלי פרק 8 | התנהלות סביב פציעות ופיראודיזציה

30:55
 
שתפו
 

Manage episode 295050103 series 1280260
על ידי Rose Valley Athletics התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.
ניהול נכון של האימונים סביב פציעות הוא קריטי, הוא יכול להיות ההבדל בין כתף שקצת כואב למשך שבוע לבין הפסקה מוחלטת מאימונים לתקופה. עברנו בפרק הזה על כל הנקודות שעוזרות לנו להתנהל נכון כשאנחנו מרגישים .כאבים תוך כדי האימונים שלנו, וחשוב יותר, איך להמנע מהם מלכתחילה

47 פרקים