240 - Das effektivste Trainingskonzept der Welt?

schlank + gesund mit Patric Heizmann

TIMECODES:

00:23 Mein heutiges Thema 03:05 Mein Ziel mit Tabata 05:43 Wo kommt Tabata eigentlich her 11:04 Kann man Tabata in Krafttraining einbinden? 13:15 Meine Trainingserfahrung 14:50 Wie ich zum Crossfit kam 26:23 Mein aktuelles Training 32:05 Tag 1 → Push Tag 34:19 Tag 2 → Pull Tag 35:37 Tag 3 → Ausdauer-Intervall/HIIT 37:36 Tag 4 → Push Tag 2 38:53 Tag 5 → Pull Tag 2 40:19 Tag 6 → Grundlagenausdauer 43:01 Tag 7 → Pause 45:14 Das Beste für mich an Tabata 46:32 Funktioniert Tabata bei jedem Menschen?

Hier kommst du zu meinen hochwertigen Nahrungsergänzungen:

https://vitamoment.de

Kennst du schon mein neues Buch?

https://www.digistore24.com

Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst:

https://www.digistore24.com/content

Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen:

https://www.digistore24.com