חושבים טוב 45 - איך לבנות חוסן נפשי? עם פרופ׳ דני חמיאל

חושבים טוב

החשיבה ההגיונית לא ממש יודעת איך להתמודד עם פרדוקסים. איך יכול להיות שמונחים הפוכים הולכים יחד יד ביד, ואיך אפשר להבין - באמת - מורכבות? איך זה שכדי לחסן את הנפש שלך, לעמוד איתן ולא ליפול ממשברים - צריך בעצם להכיל ולקבל את החולשה?

בפודקאסט שלפניכם נפגשתי עם דני חמיאל, פסיכולוג קליני ורפואי, המנהל המקצועי של תכנית "חוסן" בתל אביב, ומרצה במרכז הבינתחומי בהרצליה. דני חוקר ועוסק בכל הדברים שגורמים לבני אדם להתרומם ממשברים, לצמוח הלאה, וגם להיות עמידים יותר למה שהחיים שלנו מזמנים. יחד ניסינו להבין אילו רמאויות קטנות (והרסניות) מביא עלינו המוח שלנו. איך אפשר לנצח חרדה ומצוקה נפשית, ואיך אפשר לחזק עוד יותר את החוסן הנפשי שלנו ועד איזה גיל ניתן ללמוד ולתרגל עמידות והתמודדות אדפטיבית עם משברים. שאלנו גם מה הקשר בין תשוקה וחלומות לחוסן נפשי, איך לדעת מתי הלכנו רחוק מידי, לאיזה קולות צריך להקשיב, וגם איך מחנכים ילדים (ומבוגרים) לעצור רגע ולחשב מסלול חסין מחדש. "חוסן נפשי זה לנהל את העצמי שלנו ברוגע, גם כשהעולם בחוץ לא תואם את הציפיות שלנו, ולא מתנהל כמו שציפינו", נסח זאת נהדר דני. לחיי זה!

עורכת: ענת כהן

תוכלו לדבר, להתעדכן ולשלוח שאלות לפודקאסטים הבאים בקבוצת הפייסבוק ״חושבים טוב״: https://www.facebook.com/groups/766641396722703

אוהבים את הפודקאסט? מוזמנים לקבל ממני כל מוצ״ש מייל עם תובנות וכלים מהפסיכולוגיה החיובית. הירשמו דרך האתר: http://www.judithkatz.me/newsletter

ההרצאות הקרובות:
ירושלים: איך נפסיק לדחות למחר ב-11.11: https://goo.gl/grT6QE
תל אביב: כוחו של הרגל - איך לעשות שינוי שמחזיק? ב-18.11: https://goo.gl/PY1hvR
חיפה: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר ב-22.11: https://goo.gl/gzxtxG
כפר סבא: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר: ב-27.11: https://goo.gl/N35pHW

להרצאות הבאות: http://www.judithkatz.me/events