חושבים טוב 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק

58:36
 
שתפו
 

Manage episode 292779596 series 1403372
על ידי יהודית כץ התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

הבחור שעושה לנו את זה בעבודה (זו בגידה?)

הילד ששקלנו לשלוח לאימוץ

הירושה שתסדר אותנו ביום שאחרי

תוך 16 שעות ערות, אנשים יחשבו כ-500 מחשבות בלתי יזומות, מחשבות פולשניות. זה הרגע להתוודות. אם רק נעז לבחון את העניין, נגלה שלכל אחד מאיתנו חולפות בראש מחשבות מפחידות ומביישות.

אז אנחנו מנסים להשמיד אותן. אנחנו מכניסים אותן עמוק למגירה והן באות לנו בכניסה האחורית.

מחשבות אסורות. ככה הן עובדות.

הפעם נפגשתי עם ד"ר קרן בן יצחק, מומחית למדעי המוח ופסיכולוגיה, כדי לפתוח את המחשבות הרעות, המפחידות, הסוטות והאסורות. מה עושים עם המחשבות האלה? האם הן אומרות עלינו משהו? מה יקרה אם נרשה להן לעלות? מהי חשיבה מאגית ולמה אנחנו מאמינים שאם נחשוב משהו יש סיכוי גדול יותר שיקרה?

רמז: אסור לכם לחשוב על להאזין לפרק הזה.
__

עורכת: אור לוי
___

בואו לתמוך!

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל שזה יקרה צריך לא מעט עבודה; שעות תחקיר והכנה לכל פרק, הקלטות, תשלום על שעות עריכה, תוכנות וציוד.

אני ממשיכה לחפש את הדרך לעשות את זה הכי טוב (שאני יכולה). מאחורי הקלעים, היו הצעות: להכניס פרסומות, חסויות, ואורחים שרצו להגיע בתשלום. לכולם אמרתי לא. חשוב לי שמה שיוביל את הפודקאסט זו הבחירה בתוכן איכותי ולא שיקולים כלכליים.

בשביל זה אני צריכה אתכם, את הקהילה של "חושבים טוב" – כל פעם שאתם משתפים את הפרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט - לחצו כאן לתמיכה :)

תודה חברים!

לאתר של ד"ר קרן בן יצחק http://ebrain.co.il/

לקריאה נוספת:

מה הדרך להתמודד עם המחשבות השליליות שנמצאות לנו בראש? http://www.judithkatz.me/articles/___51

מחשבה יוצרת מציאות? כנראה שלא http://www.judithkatz.me/articles/___34

כיצד תזהו דפוסי חשיבה שמעכבים אתכם? http://www.judithkatz.me/articles/__114

איתך גם ברגעים הקשים - או בעברית: חמלה http://www.judithkatz.me/articles/__194

פרקים להאזנה:

איך לעבוד עם כל הרגשות האלה? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/0ql6anwN

תודעה צלולה - לזהות ולעבוד עם מצבי תודעה לא מיטיבים, עם ד"ר קרן ארבל https://link.chtbl.com/h0GCCc7M

107 פרקים