))
EP.122 Natali Lehocká - ÚZKOSŤ je stopka, kedy emočný mozog vypína racionálne myslenie
Manage episode 305912832 series 2506861
תוכן מסופק על ידי The Buca Talks and Martina Kavalir. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי The Buca Talks and Martina Kavalir או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Buší vam srdce? Cítite nervozitu či bezdôvodný strach z hocičoho, z odpadnutia a hľadáte vždy nejakú cestu na útek? Deje sa vám to v MHD, v reštaurácií ale aj v aute či kľude doma?Úzkosť je normálna reakcia na stres, obavy, alebo ohrozenie. Ak je však veľmi silná, trvá dlhšie obdobie, alebo je slabšia ale vďaka prehnanej citlivosti (človeka) príde k jej zosilneniu a hovoríme o úzkostnej poruche. Dnes sme sa o nej rozprávali s Natali, ktorá na nej pracuje už niekoľko rokov. Čo to je?Čo robiť? Treba vyhladať psychologa? Aké su techniky? A ako sa s úzkosťou vlastne žije? 2:00 Úzkosť - čo to je a s čím si to ľudia mýlia 6:00 Nahromadený stress 16:00 Kvalita stráveného času 20:00 Pokazná amygdala 24:00 Akútna fáza úzkosti 29:00 Anxiary nie je fun ako vo filmoch 31:00 Techniky 45:00 Barličky a dôvera v seba 55:00 Čítanie kníh 1:12 Technika NO A ČO Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763
…
continue reading
379 פרקים
שתפו
