))
EP.138 Tréner Michal “Rege” Garaj - Talent je lepší odrazový mostík ale vytrvalosť je kľúč
Manage episode 324363063 series 2506861
תוכן מסופק על ידי The Buca Talks and Martina Kavalir. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי The Buca Talks and Martina Kavalir או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Michal je tréner a amatérsky MMA fighter, ktorý učí ľudí využiť svoj pohybový potenciál. Zaujíma sa však o pohyb komplexný, najmä o jeho 3 základné aspekty - mobilitu, flexibilitu a silu. Je vytrvalosť kľúč? Čo je to tá kondícia? O tom ako sa CNS vyčerpá skôr ako svaly a ako veľmi je podobný beh a box? Nezabudnite adaptácia bolí. A čo bolí to rastie :) Enjoy —---------------------- 4:00 MMA tréning a život 7:00 Šport a dospelosť 11:00 Majstrovstvá sveta v Abudabi 13:00 Úroveň vnímania boja 23:00 Tréning - wrestling, BJJ, standup 29:00 Vytrvalosť je kl'úč 34:00 CNS sa skôr vyčerpá ako svaly 38:00 Nepodmienený reflex po spánku 44:00 Predispozícia kondície 48:00 Čo je kondícia 53:00 Svalová tupota 58:00 Mentálna odolnosť Michala sledujte na - https://www.instagram.com/rege_training/ https://www.instagram.com/m.g.rege/
…
continue reading
379 פרקים
שתפו
