פרק 43: איך להוריד אכילה רגשית אפילו אם לא מורידים פחמימות

THH - תזונה: הצעד הבא

אתם נלחמים שנים עם אכילה רגשית?

ההתמכרות לאוכל חוזרת שוב ושוב?

ייתכן שלא נגעתם בשורש העמוק ביותר שנמצא בבסיס כל האכילה הרגשית.

והיום אנחנו צוללים בדיוק לשם:

לעומק שמעולם לא נגענו בו לפני כן,

שנמצא בבסיס האכילה הרגשית וההתמכרות לאכילה.

בסיום הפרק הזה תבינו את התמונה הגדולה:

מה עומד בבסיס האכילה הרגשית,

ואיך מטפלים בה אחת ולתמיד.

עוד בפרק:

• איך פארק שעשועים קשור להתמכרות שלכם לאוכל
• מה תלמדו מהחיילים בוויאטנאם שיעזור לכם להפסיק את ההתמכרות לאוכל
• האם חייבים לאכול דל פחמימות או לצום לסירוגין כדי לטפל באכילה רגשית
• מה באמת כולל אורח חיים שמביא לשלום עם האוכל
• איך גורמים לאוכל לחזור להיות פשוט אוכל, במקום מה שהוא היום
• ועוד ועוד ועוד.

לינקים:

לפרטים על טיפולים אישיים בשיטת רותי פינק: https://www.rutifink.com/shitatrutifink

לקבלת עידכון על כל פרק פודקאסט חדש: https://rutifink.vp4.me/podcast

חינם: מיני-קורס על תזונה דלת פחמימות: http://rutifink.vp4.me/lchf-menu

חינם: מיני-קורס על צום לסירוגין: https://rutifink.vp4.me/if-minicourse

להרצאה "הפתרון לאכילה רגשית" (במחיר שווה לכל כיס): http://rutifink.vp4.me/ee-lecture

​

פרקי פודקאסט נוספים על אכילה רגשית והטיפול בה:

הראיון עם אורלי דרורי - https://youtu.be/fsobzeWoblI

איך בדיוק נוצרת אכילה רגשית - https://youtu.be/r3XYuj_hrfk

איך האנרגיה הרגשית משפיעה על אכילה רגשית - https://youtu.be/smGhVNr6yeI

איך המיינפולנס יעזור לכם לרזות - https://youtu.be/ovxtl49wXw4

להרצאת טד "כל מה שחשבתם על התמכרות הוא טעות": https://youtu.be/PY9DcIMGxMs