פרק 61: מתקשים עם הדיאטה? יש סיכוי שזו הפרעת קשב! ראיון עם ד”ר שירלי הרשקו

THH - תזונה: הצעד הבא

קרה לכם שהתקשיתם לעמוד בפני אוכל מגרה יותר מאחרים?

אתם מתכננים כבר שנים להכין אוכל בריא אבל לא מצליחים להביא את זה לפועל?

או אפילו הגשתם את היד לאוכל רק מעצם זה שראיתם אותו ורק אח"כ קלטתם כמה זה לא טוב לכם?

יש סיכוי שזה סימני הפרעת קשב!

בפרק החדש בפודקאסט אני מראיינת את ד"ר שירלי הרשקו, מומחית לקשב וריכוז,

על איך להתנהל עם האוכל אם יש לך קושי להתנהל...עם ההתנהלות עצמה!

– בין אם אתם מאובחנים ובין אם לא.

זהו פרק חובה עבור כל אדם שיש לו הפרעת קשב או שמכיר אנשים עם הפרעת קשב.

אבל גם אם אין לכם הפרעת קשב, ברגע שתיישמו את הטיפים הנפלאים שהיא נותנת – תקלו על ההתנהלות שלכם מול פיתויים אתגרים באוכל בענק!

עוד בפרק:

- איך להפסיק לחכות למוטיבציה לשינוי ופשוט לעשות אותו גם אם אין לנו חשק או כוח

- מה אחוז אנשי הקשב מבין אלה שסובלים מהשמנה

- מדוע לאנשים עם הפרעת קשב קשה יותר בהתנהלות מול האוכל מאשר לאחרים ואיך טיפול מותאם עוזר להם במיוחד.

- מה הדברים החשובים ביותר שכל אדם (ובמיוחד עם הפרעת קשב!) צריך לדעת כדי להיות מסוגל לעמוד בכל שינוי תזונתי.

- ועוד ועוד...

לינקים:

קבלו עידכון על כל פרק פודקאסט חדש: https://rutifink.vp4.me/podcast

פרטים על טיפולים אישיים בשיטת רותי פינק: http://rutifink.com/shitatrutifink

עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/

עקבו אחריי בפייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti

לאתר של ד"ר שירלי הרשקו: https://www.drshirleyhershko.com

הורידו בחינם תפריט לתזונה דלת פחמימות: https://rutifink.vp4.me/lchf-menu

מיני קורס חינם: מהו צום לסירוגין: https://rutifink.vp4.me/if-minicourse

לקורס "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course

במעמד התשלום יש להקליד את הקופון

PODCAST

כדי לקבל 20% הנחה על הקורס.

לינק לקורס "אכילה לסירוגין": https://rutifink.vp4.me/if

במעמד התשלום יש להקליד את הקופון

PODCAST

כדי לקבל 20% הנחה על הקורס.