))
פרק 62 - מהו פרוטוקול הצום לסירוגין האפקטיבי ביותר לירידה במשקל
Manage episode 347807391 series 2595951
תוכן מסופק על ידי Ruti Fink. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Ruti Fink או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
פודקאסט התזונה הותיק בארץ חוזר לעונה חדשה!
ובפרק היום נתעמק בסוגי הצום לסירוגין השונים (כי 16:8 הוא רק אחד מהם!), ונרחיב על ההמחקר החדש שיצא לפני כשבועיים השווה בין צורות צום לסירוגין שונות.
עוד בפרק:
- מהם פרוטוקולי הצום השונים
- איך קובעים את פרוטוקול הצום שמתאים לכם אישית
- האם לצום לסירוגין יש בכלל יתרונות על פני הדיאטה הרגילה?
- המחקר החדש משווה בין סוגי הצום לסירוגין השונים והמסקנה מפתיעה!
- מה הקסם הגדול שמתרחש בצום לסירוגין ולא בדיאטות רגילות
ועוד ועוד.
לינקים:
לינק למחקר: https://europepmc.org/article/med/36349432
למבצעי בלאק פריידיי על הקורס "אכילה לסירוגין" (קורס הידע המורחב): http://rutifink.com/blackfriday2022
לרישום לקורס מעבר לצום לסירוגין (הקורס עם קבוצת התמיכה): http://rutifink.com/ifgroup
לטיפולים אישיים בשיטת רותי פינק: http://rutifink.com/shitatrutifink
עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/
עקבו אחריי בפייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti
קבלו עידכון על כל פרק פודקאסט חדש: https://rutifink.vp4.me/podcast
90 פרקים
שתפו
