פרק 38 - דיאטה 101: זר לא יבין זאת

33:39
 
שתפו
 

Manage episode 286735182 series 2889951
על ידי Sigal Sayers & Yaron Adler, Sigal Sayers, and Yaron Adler התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.
הפעם אחד הפרקים הפרקטיים ביותר! בפרק אני לוקחת כמה טיפים שנותנים לכם אנשי מקצוע בתחום הדיאטה ומסבירה למה הם לא באמת עובדים ומה אני עושה במצבים האלה כדי להצליח להתמיד בתהליך. אני מדברת על מצבים כמו התמודדות עם חשק לאכול משהו פחות טוב ברגע זה, התמודדות עם הצורך בקינוח אחרי הארוחה, הוויתור המיותר על גלוטן, שיטת הצום לסירוגין ועוד... מצבים שכולנו נתקלים בהם יום יום. קבלו גם הזמנה אישית ממני להרצאת זום ללא עלות, שבה אלמד אתכם איך עושים את הסוויץ' במוח שעוזר לנו להצליח בדיאטה ולרדת במשקל. יום ראשון הקרוב 1.11.20 בשעה 20:30. נרשמים כאן: https://www.naturalist.co.il/the-switch-to-lose-weight ומקבלים במייל קישור לזום. ובנוסף, אתם מוזמנים להצטרף לקבוצת הפייסבוק שלי: לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד. זה הלינק: https://www.facebook.com/groups/out.of.the.refrigerator

- שאלות, בקשות, הערות וכל מה שרק תרצו להגיד לי

,אפשר לכתוב בתגובות

,במייל (sigal.sayers@gmail.com)

,בפייס

,עם יונת דואר

:-) ובכל דרך שתמצאו אותי

45 פרקים