))
243.- Matbalans med Christina Sundequist
Manage episode 338058908 series 3348176
תוכן מסופק על ידי Åsa Melin. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Åsa Melin או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Hur kan du förstå en kropp som du inte längre känner igen? Många kvinnor upplever livsfasen runt klimakteriet som främmande och turbulent. Att hitta balans är något som många brottas med. Det handlar om livsbalans på många plan; hormonerna, stress, återhämtning, känslor, kost och vikt. Åsa Melin talar med Christina Sundequist som är personlig tränare, funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach. Christina menar att med kunskap om hur din kropp fungerar kan du lättare möta de förändringar som sker och genom att lära känna vad du behöver kommer du att hitta nya individuella pusselbitar. I sin senaste bok, guidar och delar Christina med sig av fakta, forskning och konkreta tips kring näring och kost. Det handlar bl a om kostval, mag- och tarmhälsa, hormoner, ätbeteende, verktyg till viktförändringar och mycket annat. Christina talar om matbalans, att äta smart i den ”nya” livsfasen. Du har hört Christina både framför och bakom mikrofonen här i Klimakteriepodden, hon brinner för att sprida kunskap och hjälpa kvinnor mitt i livet att må bra.
Läs mer på www.klimakteriepodden.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
332 פרקים
שתפו
