))
Mental Prep for Tough Training - Episode 56
Manage episode 407249574 series 3559095
תוכן מסופק על ידי Fiercely Fueled Nutrition and Dr. Kristin Lander. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Fiercely Fueled Nutrition and Dr. Kristin Lander או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode of the Fiercely Fueled podcast, Dr. Kristen Lander and Joni Voss discuss how to mentally prepare for tough training. They share tips on how to put yourself in the best mental state to handle tough training sessions, cycles, or competitions. They talk about acceptance and commitment therapy (ACT) and how it can help with cognitive diffusion and pulling away from negative thoughts. They also cover the importance of not panicking, learning from both successes and failures, and finding a balance between mental toughness and listening to your body. Tune in to gain insights on how to navigate and overcome mental challenges in your training journey.
Links and Resources:
Get our free pre & post-training meals guide https://guide.fiercelyfueled.com/podcast
Follow Fiercely Fueled Nutrition:
Instagram: @fiercelyfuelednutrition https://www.instagram.com/fiercelyfuelednutrition/
Facebook: https://www.facebook.com/fiercelyfueled
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7sAH26zWzvrI-73I1J3icA
92 פרקים
שתפו
