))
Stop Dieting! Give Yourself Permission to Eat with These 3 Tools
Manage episode 353282589 series 3324263
תוכן מסופק על ידי Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, Personal Trainer, Mom, Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, and Personal Trainer. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, Personal Trainer, Mom, Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, and Personal Trainer או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Are you always saying "no" to certain foods because you're always on a diet?
Are you afraid if you say yes and enjoy a little bit of those favorites you fear you'll gain weight and have to "start over" again?
In today's episode, I'll share what permission-based eating is and the tools to help you get out of the mindset that you always have to say no!
198 פרקים
שתפו
