שאלות פסיכולוגיות בספורט עם אסף בלאט

שאלה טובה

הצגת פרק עם אסף בלאט

מה המקום הנמוך שהצלחת להתגבר עליו? באיזה תקופה חווית תחושת גדליה למידה וצמיחה? איך אפשר לקחת כוח מהאני העתידי ומה זה בכלל?

איך לדמיין דווקא במצבים מורכבים מה עוד יכול היה להשתבש במקום איך הדברים ישתפרו יכול להשפיע לטובה?

איך מיינדסט של גדילה משפיע על למידה ומה זה בכלל? ומה הקשר לסטארט-אפ לשווי משקל לילדים?

מה זה בכלל פסיכולוגיה של הספורט? מה בין קבלת החלטות תחת לחץ מנהיגות תקשורת ועוד. מה זה ראיון מעורר מוטיבציה? איך ניסוח שאלת המשך פשוטה אחת יכולה לפתח את תחושת המסוגלות העצמית דרך שיח על חוזקות? (יש לינק לשאלון של גאלופ).

ועוד ועוד...

זכיתי לדבר בפרק הזה עם דר' אסף בלאט ,סיים לימודי דוקטורט בפסיכולוגיה של הספורט והפעילות-הגופנית מאוניברסיטת פלורידה סטייט. בוגר תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני בפסיכולוגיה חברתית מהבינתחומי הרצליה. תחום המחקר של אסף עוסק בשיפור היבטים קבוצתיים, כמו למשל אבחון ואימון המנהיגות המשותפת בקבוצות ספורט. אסף לימד עד לאחרונה את הקורס של "מבוא לפסיכולוגיה של הספורט" לסטודנטים מתואר ראשון, וכן ליווה מנטאלית קבוצות ספורט בארה"ב במגוון ענפי ספורט כמו כדורסל, חתירה ורוגבי.

דיברנו בין השאר על איך פסיכולוגיה יכולה להיות דרך לשיפור ביצועים. הפסיכולוגיה של הספורט "השאילה" מענפי פסיכולוגיה שונים נושאים כמו ניהול-לחצים, מנהיגות, יצירת לכידות-קבוצתית, תהליכי קבלת-החלטות ועוד. כיום, הפסיכולוגיה של הספורט מייצרת תיאוריות ורעיונות עצמאיים לשם מיקסום היכולות של אנשים הנחשבים כפרפורמים (מבצעים) כמו ספורטאים, מוזיקאים, רקדנים, מנהלים ועוד. אני עוסק במחקר, הוראה וליווי מנטאלי של קבוצות ספורט וספורטאים יחידניים.

הערות:

בדקה11:26 בטעות נאמר מלחין הכוונה למבצע.

לשאלות נוספות לאסף על הפרק מוזמנים לפוסט על הפרק בו אסף יענה על שאלות בקבוצה בפייסבוק שאלה טובה עם אסף פאול כהן.

https://www.facebook.com/groups/758995847848229/?epa=SEARCH_BOX

או לשלוח ישירות למייל. תגידו שאתם הפודקאסטים.

[e-mail]

1. מייקל פלפס הדמייה- https://www.youtube.com/watch?v=Htw780vHH0o

2. סקירה שלי על שני הפרקים הראשונים של "הריקוד האחרון"

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=10221544082415137&id=1344468976

3. מוטיבציה

א. אפקט איקאה- https://www.youtube.com/watch?v=jkaWYKlnli0

ב. תחושת מסוגלות אצל מתאמנים- https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/2159676X.2017.1354059?casa_token=sqBJdsBtbkQAAAAA:Wa63LHYF3Tl9MynwX1kNwG1QO7oJ3V2mddzl-pd3XWqcPid0RruxWgMlh6mhsj1NMLeF2AdMu-g4vhY

במקום לומר "אם יכול ליכול להגיע לביט, עשה את הכי טוב" (גורם לתחושה של היסחבות מאחור וירידה במוטיבציה), ניתן לנסח זאת כ- "אם אתה רוצה יותר אתגר, תאיץ כדי למצוא את הביט" (תחושה של מסוגלות ורצון להשתתף באתגר).

קישור לסקר חוזקות של גלופ

1. Visit Gallup Access at https://my.gallup.com

4. תיקון לחוק ה-10,000

https://www.inc.com/nick-skillicorn/the-10000-hour-rule-was-wrong-according-to-the-people-who-wrote-the-original-stu.html

באותו הקשר, אני נהנתי לקרוא את "גן הספורט" של דיוויד אפשטיין שמאתגר את אותו החוק.

https://www.amazon.com/Sports-Gene-Extraordinary-Athletic-Performance/dp/161723012X

5. כתבה בהשתתפותי על טכנולוגיות לשיפור ביצועים בספורט בעמוד 28-30 במגזין מספר 10 של הועד האולימפי בישראל

https://www.olympicsil.co.il/wp-content/uploads/2019/05/%D7%9E%D7%92%D7%96%D7%99%D7%9F-10-%D7%9E%D7%90%D7%99-2019.pdf