Расслабим мыщцы

Сядь, подыши

תוכן מסופק על ידי Сядь, подыши. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Сядь, подыши או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

2y ago 9:41

MP3•בית הפרקים

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on April 07, 2024 10:18 (18d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Давайте попробуем технику прогрессивной мышечной релаксации. Техника построена на смене состояния напряжения на состояние расслабления. Мы обратим фокус внимания на разные участки тела, будем напрягать и расслаблять мышцы и проследим эффект от смены состояния мышц. Выпуск «Расслабим мышцы» - это часть сезона аудиомедитаций, направленных на работу со стрессом и тревогой.
Давай сядем и подышим вместе.

«Сядь, подыши» в телеграме и в инстаграме.
Книга «Аутентичная коммуникация: Практика честного и бережного общения»: https://derzhites.ru/book/
Ведущая — Света Шедина
Редакторка — Саша Метлицкая

56 פרקים

#Медитация #Здоровье #Общество #Нетрадиционная Медицина #Фитнес #Сядь Подыши