Visualization Meditation to Deal with Anxiety

13:10
 
שתפו
 

Manage episode 285630095 series 2458333
על ידי Audrey Sutton Mills התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

Do you ever feel an undercurrent of anxiety like the fear that the other shoe will drop?

This visualization exercise will help clear your anxious mind, be free from the mental chatter and bring you back to presence.

Please share with me in the comments what came up for you and what you are learning about yourself on my website, youtube channel or instagram.

Thank you for being here, SHARING and REVIEWING this podcast

Namaste,

Audrey

129 פרקים