Artwork

תוכן מסופק על ידי staerktakavet. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי staerktakavet או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Episode 64: Mental Fatigue ift. træningspræstation – Om SoMe forbrug, arbejde og hvor dårlig din træning bliver af det.

1:13:30
 
שתפו
 

Manage episode 361175160 series 2939272
תוכן מסופק על ידי staerktakavet. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי staerktakavet או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Der er en ganske reel mulighed for, at du lytter til den her podcast, fordi du enten har fulgt, følger eller (helt naturligt) vil følge enten Amdi, Meier eller begge to på instagram.
Men hvad sker der egentlig hvis du dykker ned i instagrams verden lige inden din træning?
Og hvad gør sociale medier egentlig ved din præstation?
Hvad sker der når vi skal udføre en krævende kognitiv opgave og efterfølgende laver en fysisk præstation?
... Og hvordan hænger brugen af sociale medier sammen med en krævende kognitiv opgave?
Vi skal i dag dykke lidt ned i "Mental Fatigue" - altså mental træthed, udmattelse eller udbrændthed - og kigger nærmere på hvordan det påvirker din præstation i træningsregí.
Vi tager udgangspunkt i disse 3 følgende studier, som i får en klassisk Amdificeret studiegennemgang af:
Alix-Fages et al. (2023): Effects of Mental Fatigue Induced by Stroop Task and by Social Media Use on Resistance Training Performance, Movement Velocity, Perceived Exertion, and Repetitions in Reserve: A Randomized and Double-Blind Crossover Trial
Alix-Fages et al. (2022): Effects of Mental Fatigue on Strength Endurance: A Systematic Review and Meta-Analysis
Proost et al. (2022): How to Tackle Mental Fatigue: A Systematic Review of Potential Countermeasures and Their Underlying Mechanisms
Derudover taler vi lidt om (og anbefaler) bogen "Pause" af Alex Soojung-Kim Pang.
Giv et lyt, overvej dit forbrug af Sociale Medier og tilgang til din træning - og husk, at give os topkarakter på alle steder du kan anmelde os.
Mvh.

Christian Amdi

www.AmdiPT.dk

Instagram: @AmdiPT

&

Niklas Meier

www.NiklasMeier.dk // www.Styrkmig.dk

Instagram: @Kaptajnmeier

  continue reading

71 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 361175160 series 2939272
תוכן מסופק על ידי staerktakavet. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי staerktakavet או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Der er en ganske reel mulighed for, at du lytter til den her podcast, fordi du enten har fulgt, følger eller (helt naturligt) vil følge enten Amdi, Meier eller begge to på instagram.
Men hvad sker der egentlig hvis du dykker ned i instagrams verden lige inden din træning?
Og hvad gør sociale medier egentlig ved din præstation?
Hvad sker der når vi skal udføre en krævende kognitiv opgave og efterfølgende laver en fysisk præstation?
... Og hvordan hænger brugen af sociale medier sammen med en krævende kognitiv opgave?
Vi skal i dag dykke lidt ned i "Mental Fatigue" - altså mental træthed, udmattelse eller udbrændthed - og kigger nærmere på hvordan det påvirker din præstation i træningsregí.
Vi tager udgangspunkt i disse 3 følgende studier, som i får en klassisk Amdificeret studiegennemgang af:
Alix-Fages et al. (2023): Effects of Mental Fatigue Induced by Stroop Task and by Social Media Use on Resistance Training Performance, Movement Velocity, Perceived Exertion, and Repetitions in Reserve: A Randomized and Double-Blind Crossover Trial
Alix-Fages et al. (2022): Effects of Mental Fatigue on Strength Endurance: A Systematic Review and Meta-Analysis
Proost et al. (2022): How to Tackle Mental Fatigue: A Systematic Review of Potential Countermeasures and Their Underlying Mechanisms
Derudover taler vi lidt om (og anbefaler) bogen "Pause" af Alex Soojung-Kim Pang.
Giv et lyt, overvej dit forbrug af Sociale Medier og tilgang til din træning - og husk, at give os topkarakter på alle steder du kan anmelde os.
Mvh.

Christian Amdi

www.AmdiPT.dk

Instagram: @AmdiPT

&

Niklas Meier

www.NiklasMeier.dk // www.Styrkmig.dk

Instagram: @Kaptajnmeier

  continue reading

71 פרקים

كل الحلقات

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר