Pt 2: The Ultimate Brain Diet | Dr Sabina Brennan

Stompcast

תוכן מסופק על ידי Charlie Perry and Dr Alex George. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Charlie Perry and Dr Alex George או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

2M ago 27:37

MP3•בית הפרקים

In part 2, Dr Sabina Brennan explains the three key pillars to have a brain healthy lifestyle and the simple ways you can implement them today.

Sabina explains the surprising way that socialising is great for our brains, the best diet and food for brain health and why you should let your teenagers have that lie in.

Plus, Sabina and Alex discuss the horrifying impact contact sports have on our brain and mental ability.

Follow @sabinabrennan and check out all her books here.

Follow the podcast on Instagram @thestompcast

To improve your mental fitness, get Dr Alex’s book The Mind Manual

Download Mettle: the mental fitness app for men

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

368 פרקים

#Fitness #Society #Conversations #Podcasting Education #Self-Improvement #Mental Health #Dr Alex George