High Fat Ernährung und optimale Regeneration? Mentales Wachstum als Voraussetzung für körperliches!

the ART of PERSONAL TRAINING

NHS #046

Es wurde mal wieder Zeit für eine NHS Episode. Nils und ich hatten einiges zu besprechen. Erstmal werden Schwere Vorwürfe an mich gerichtet! Die Verteidigung folgt umgehend. HIGH FAT LIFESTYLE

Ich gebe euch ein ausführlicheres Ernährungsupdate meiner derzeitigen Recovery-Phase und erkläre meine Abendroutine für astreinen Tiefschlaf. Nils startet wieder mit dem Aufbau durch und hat unerwartete Anlaufschwierigkeiten dabei. Abseits unserer Updates gibt es den für euch gewohnten Bodybuilding-Talk mit der einen oder anderen Anekdote. Wir sprechen über evidenzbasierte Trainingsansätze, Trends im Bodybuilding und mentale Hypertrophie.

Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

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Danke für das zu hören / schauen…lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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