Artwork

תוכן מסופק על ידי Michelle Grosser - Inspired by Brene Brown, Mel Robbins & Rachel Hollis, Michelle Grosser - Inspired by Brene Brown, Mel Robbins, and Rachel Hollis. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Michelle Grosser - Inspired by Brene Brown, Mel Robbins & Rachel Hollis, Michelle Grosser - Inspired by Brene Brown, Mel Robbins, and Rachel Hollis או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

309 - Burnout Recovery Blueprint (Part 2): Get Out of Your Head and Into Your Body

28:40
 
שתפו
 

Manage episode 454979639 series 3550121
תוכן מסופק על ידי Michelle Grosser - Inspired by Brene Brown, Mel Robbins & Rachel Hollis, Michelle Grosser - Inspired by Brene Brown, Mel Robbins, and Rachel Hollis. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Michelle Grosser - Inspired by Brene Brown, Mel Robbins & Rachel Hollis, Michelle Grosser - Inspired by Brene Brown, Mel Robbins, and Rachel Hollis או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Need quick, effective tools to calm your nervous system—like now?
If you’ve ever felt stuck in survival mode, running on empty, or overwhelmed by stress, this episode is your game-changer.

In Part 2 of this 3-part series, we’re diving into The Art & Science of Somatics—and how simple body-based practices can help you reset your nervous system in minutes.

Burnout recovery isn’t about pushing harder or thinking your way through stress. It’s about working with your body, not against it.

Here’s what you’ll learn in this episode:

  • ✨ Body-based practices you can try today to shift out of stress and into calm.
  • 🧘‍♀️ Why your body holds onto stress (and how to gently release it).
  • ⚡ The 80/20 rule of brain-body communication and why your body—not your mind—holds the key to healing.
  • 🔄 The two sides of nervous system regulation: up-regulating vs. down-regulating.

Whether you’re feeling anxious and wired or burned out and disconnected, this episode will give you practical tools to meet your body where it’s at and bring it back into balance.
📥 GET THE NERVOUS SYSTEM RESET GUIDE—packed with somatic tools, habits, and trackers to support your healing journey.
🌟 JOIN THE BURNOUT RECOVERY BLUEPRINT WAITLIST! for exclusive bonuses and early access when registration opens.

  continue reading

318 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 454979639 series 3550121
תוכן מסופק על ידי Michelle Grosser - Inspired by Brene Brown, Mel Robbins & Rachel Hollis, Michelle Grosser - Inspired by Brene Brown, Mel Robbins, and Rachel Hollis. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Michelle Grosser - Inspired by Brene Brown, Mel Robbins & Rachel Hollis, Michelle Grosser - Inspired by Brene Brown, Mel Robbins, and Rachel Hollis או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Need quick, effective tools to calm your nervous system—like now?
If you’ve ever felt stuck in survival mode, running on empty, or overwhelmed by stress, this episode is your game-changer.

In Part 2 of this 3-part series, we’re diving into The Art & Science of Somatics—and how simple body-based practices can help you reset your nervous system in minutes.

Burnout recovery isn’t about pushing harder or thinking your way through stress. It’s about working with your body, not against it.

Here’s what you’ll learn in this episode:

  • ✨ Body-based practices you can try today to shift out of stress and into calm.
  • 🧘‍♀️ Why your body holds onto stress (and how to gently release it).
  • ⚡ The 80/20 rule of brain-body communication and why your body—not your mind—holds the key to healing.
  • 🔄 The two sides of nervous system regulation: up-regulating vs. down-regulating.

Whether you’re feeling anxious and wired or burned out and disconnected, this episode will give you practical tools to meet your body where it’s at and bring it back into balance.
📥 GET THE NERVOUS SYSTEM RESET GUIDE—packed with somatic tools, habits, and trackers to support your healing journey.
🌟 JOIN THE BURNOUT RECOVERY BLUEPRINT WAITLIST! for exclusive bonuses and early access when registration opens.

  continue reading

318 פרקים

Tüm bölümler

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר