Meditation Tips For Beginners

10:53
 
שתפו
 

Manage episode 300635354 series 2973653
על ידי Ideabrew Studios התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

Is your mind racing? Throughout the day apart from 6-8 hours of sleep. How much time do you allow your mind to slow down?

The simple and fast way to reduce stress, to balance your emotional & overall health is start doing meditation.

Meditation can help you go deep within you and experience a sense of higher awareness.

If our mind is peaceful and equanimous, then we are channelized positively and improves quality of life.

In this episode, I'm sharing anecdotes which will surely help your journey in mediation.

31 פרקים