Artwork

תוכן מסופק על ידי Nate Palmer. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Nate Palmer או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

279: How to Eliminate Love Handles: 5 Steps to Transform Your Body

23:26
 
שתפו
 

Manage episode 462126095 series 1853306
תוכן מסופק על ידי Nate Palmer. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Nate Palmer או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

In this episode, I’m sharing the unconventional steps that helped me eliminate my love handles and transform my health. Love handles aren’t just a cosmetic concern—they’re a signal of deeper issues like stress, hormonal imbalances, poor sleep, and inconsistent habits. I’ll dive into what causes love handles and break down five simple, actionable strategies to get rid of them for good. From post-meal walks to hill sprints, optimizing your sleep, and using quick meditation techniques to reduce cortisol, these steps are designed to fit into the busiest of schedules.

If you’re ready to stop hiding behind your sun shirt and take control of your health, this episode is for you. I’ll share how these strategies helped me lose weight, feel more energized, and set an example for my family. Want to fast-track your results? Book a call with me to create your personalized fitness and nutrition plan. And if poor sleep is holding you back, check out the 8 in 6 Sleep Program—the ultimate guide to better sleep, faster recovery, and quicker fat loss

  continue reading

657 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 462126095 series 1853306
תוכן מסופק על ידי Nate Palmer. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Nate Palmer או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

In this episode, I’m sharing the unconventional steps that helped me eliminate my love handles and transform my health. Love handles aren’t just a cosmetic concern—they’re a signal of deeper issues like stress, hormonal imbalances, poor sleep, and inconsistent habits. I’ll dive into what causes love handles and break down five simple, actionable strategies to get rid of them for good. From post-meal walks to hill sprints, optimizing your sleep, and using quick meditation techniques to reduce cortisol, these steps are designed to fit into the busiest of schedules.

If you’re ready to stop hiding behind your sun shirt and take control of your health, this episode is for you. I’ll share how these strategies helped me lose weight, feel more energized, and set an example for my family. Want to fast-track your results? Book a call with me to create your personalized fitness and nutrition plan. And if poor sleep is holding you back, check out the 8 in 6 Sleep Program—the ultimate guide to better sleep, faster recovery, and quicker fat loss

  continue reading

657 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר

האזן לתוכנית הזו בזמן שאתה חוקר
הפעלה