))
The Counting the Breaths Meditation
סדרה בארכיון ("עדכון לא פעיל" status)
When?
This feed was archived on September 05, 2021 15:08 (
Why? עדכון לא פעיל status. השרתים שלנו לא הצליחו לאחזר פודקאסט חוקי לזמן ממושך.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 285521485 series 2877304
תוכן מסופק על ידי Robert Mitchell. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Robert Mitchell או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Counting the breaths is an ancient mindfulness meditation technique.
It's a practice where we count each breath using the inner voice.
The way I teach it is to count each in and out breath. This engages the mind in an activity that helps to calm the mind.
It is the single mindfulness meditation practice that is most helpful for most students.
To find out more about The Meditation Course, visit our website at: https://www.meditationcourse.live/
You can subscribe to our mailing list and get updated regularly with new content and offers.
29 פרקים
שתפו
