Ep #127: How to Stop Restricting

The Stop Binge Eating Podcast

תוכן מסופק על ידי Kirstin Sarfde. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Kirstin Sarfde או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

3+ y ago 13:23

MP3•בית הפרקים

Do you get stuck in the binge/restrict cycle? Before the binge stops, the restricting needs to stop first.

Restricting yourself in unhealthy ways is perpetuating your binge eating. This is probably not new information for you but what I'm talking about in this episode will be.

I'm going to tell you the reasons why you restrict and how to stop. Make this the year that you not only stop binge eating but you also stop restricting because you're scared or guilty.

Interested in working with me? Go to http://www.coachkir.com/group to get all the information you need!

Find show notes and more information at http://www.coachkir.com/127

299 פרקים

#Fitness #Mental Health #Kirstin Sarfde #Bingeeating #Lifecoach #Outofcontroleating #Overeatersanonymous #Weightloss #Emotionales #Over