Artwork

תוכן מסופק על ידי A.R.T. LAB Studios. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי A.R.T. LAB Studios או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

E6. МИФЫ, МОНСТРЫ И СТРАШНЫЙ СТРЕСС

35:08
 
שתפו
 

Manage episode 359352126 series 3459312
תוכן מסופק על ידי A.R.T. LAB Studios. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי A.R.T. LAB Studios או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

ДЛЯ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ ... ПРОГЛОТИТЕ ВСЕ!!! (стенограмма): https://docs.google.com/document/d/1hujyGLj10WLSxbVE0mosGfyStbbjNphB1BgCiVpLyM4/edit?usp=sharing

Зайдите на сайт https://TherapyBites.myshopify.com и возьмите A.R.T. LAB MERCH, специально разработанный для того, чтобы помочь сохранить послание этого эпизода "на высоте" в вашей жизни! Не забудьте о друзьях и членах семьи, которым тоже не помешало бы поднять настроение.

Краткое содержание шоу: В этом эпизоде ...

TherapyBites Podcast - это дом A.R.T. LAB, который исследует, изучает и просвещает всех о нейронауке точных, реалистичных мыслей и жизнеутверждающих убеждений.

Сегодня мы рассмотрим КРИПТИЧЕСКИЕ УГОЛКИ УБИЙСТВЕННОГО СТРЕССА.

Вас учили, что СТРЕСС - это враг? СТРЕСС - это УБИЙЦА?

В сегодняшнем выпуске мы обсуждаем некоторые исследования, которые потрясли мир психологических МИФОВ о СТРЕССЕ-УБИЙЦЕ, и знаете что? Убийцей является вовсе не СТРЕСС. Настоящий убийца выглядывает из ваших глаз, когда вы каждое утро смотритесь в зеркало, и это ВАШЕ "восприятие".

Представьте себе, что человек с низким уровнем стресса может умереть быстрее от проблем, связанных со здоровьем, чем человек с высоким уровнем стресса. Случайным фактором, как мы обсудим, является то, как каждый из нас решает катастрофизировать или ДЕ-катастрофизировать стресс.

Воспринимайте стресс как "груз", оказывающий давление на вашу жизнь. Если у вас есть ресурсы, чтобы справиться с ним, то стресс может быть даже стимулирующим. Стресс может сосредоточить нас на важной цели или стремлении. Однако демонизация стресса говорит вашему мозгу, что вы находитесь в группе риска, и в результате мозг и тело наполняются каскадом химических веществ, вызывающих ухудшение здоровья, что предрасполагает вас к упадку и болезням.

Лучшая стратегия - это КОГНИТИВНАЯ РЕСТРУКТУРИЗАЦИЯ; решение, какие мысли адаптировать и практиковать, чтобы они лучше всего служили вам, вашей жизни и отношениям. Мы также обсудим некоторые древние философские мудрости, полезные и сегодня.

Посетите группу TBAL по адресу: https://therapybites.ac-page.com/team.

НАЖМИТЕ НИЖЕ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНОЙ ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩЕЙ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ПИТАТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ:

(Мы любим ВАШИ вопросы и комментарии на наших социальных страницах)

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg

Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/

TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites

Twitter: https://twitter.com/therapy_bites

Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites

Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/

Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/

  continue reading

7 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 359352126 series 3459312
תוכן מסופק על ידי A.R.T. LAB Studios. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי A.R.T. LAB Studios או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

ДЛЯ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ ... ПРОГЛОТИТЕ ВСЕ!!! (стенограмма): https://docs.google.com/document/d/1hujyGLj10WLSxbVE0mosGfyStbbjNphB1BgCiVpLyM4/edit?usp=sharing

Зайдите на сайт https://TherapyBites.myshopify.com и возьмите A.R.T. LAB MERCH, специально разработанный для того, чтобы помочь сохранить послание этого эпизода "на высоте" в вашей жизни! Не забудьте о друзьях и членах семьи, которым тоже не помешало бы поднять настроение.

Краткое содержание шоу: В этом эпизоде ...

TherapyBites Podcast - это дом A.R.T. LAB, который исследует, изучает и просвещает всех о нейронауке точных, реалистичных мыслей и жизнеутверждающих убеждений.

Сегодня мы рассмотрим КРИПТИЧЕСКИЕ УГОЛКИ УБИЙСТВЕННОГО СТРЕССА.

Вас учили, что СТРЕСС - это враг? СТРЕСС - это УБИЙЦА?

В сегодняшнем выпуске мы обсуждаем некоторые исследования, которые потрясли мир психологических МИФОВ о СТРЕССЕ-УБИЙЦЕ, и знаете что? Убийцей является вовсе не СТРЕСС. Настоящий убийца выглядывает из ваших глаз, когда вы каждое утро смотритесь в зеркало, и это ВАШЕ "восприятие".

Представьте себе, что человек с низким уровнем стресса может умереть быстрее от проблем, связанных со здоровьем, чем человек с высоким уровнем стресса. Случайным фактором, как мы обсудим, является то, как каждый из нас решает катастрофизировать или ДЕ-катастрофизировать стресс.

Воспринимайте стресс как "груз", оказывающий давление на вашу жизнь. Если у вас есть ресурсы, чтобы справиться с ним, то стресс может быть даже стимулирующим. Стресс может сосредоточить нас на важной цели или стремлении. Однако демонизация стресса говорит вашему мозгу, что вы находитесь в группе риска, и в результате мозг и тело наполняются каскадом химических веществ, вызывающих ухудшение здоровья, что предрасполагает вас к упадку и болезням.

Лучшая стратегия - это КОГНИТИВНАЯ РЕСТРУКТУРИЗАЦИЯ; решение, какие мысли адаптировать и практиковать, чтобы они лучше всего служили вам, вашей жизни и отношениям. Мы также обсудим некоторые древние философские мудрости, полезные и сегодня.

Посетите группу TBAL по адресу: https://therapybites.ac-page.com/team.

НАЖМИТЕ НИЖЕ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНОЙ ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩЕЙ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ПИТАТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ:

(Мы любим ВАШИ вопросы и комментарии на наших социальных страницах)

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg

Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/

TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites

Twitter: https://twitter.com/therapy_bites

Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites

Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/

Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/

  continue reading

7 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר