BECOMING ANTIFRAGILE: COLD EXPOSURE PART 1 with ADRIENNE + JASON

1:06:54
 
שתפו
 

Manage episode 264528264 series 2681891
על ידי Kristin Weitzel התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

Ready to take a deep dive into ICE BATHS and deliberate cold exposure? This 2-Part Series featuring Jason Stauffer and Adrienne Jezick, developers and owners of the Morozko Forge, gives you all the info you need to know about this practice that facilitates improvements in metabolic health, stress inoculation, and building antifragile, psychological resilience. Part 1 covers the basics of forming a cold thermogenesis practice, research science on benefits, anecdotal insights around ice plunging for autoimmune conditions, and much more!

22 פרקים