005 Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen für die Feiertage (und auch andere Tage)

8:13
 
שתפו
 

Manage episode 281755146 series 2851668
על ידי Catrin Grobbin התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.
Wie du dich inmitten von Trubel und Anforderungen erden und entspannen kannst

In dieser Episode geht es um einfache Achtsamkeitsübungen, die du ganz einfach und in kurzer Zeit in deinen Alltag integrieren kannst. Da ich sie kurz vor Weihnachten aufgezeichnet habe, habe ich sie mit adventlichem Fokus gemacht, du kannst sie aber auch sehr gut zu anderen Jahreszeiten durchführen. Wenige Minuten reichen aus.

Wenn du magst, hol dir auch gratis meine "20 wirksamen Tipps für einen entspannten Alltag". Diese kannst du dir ausdrucken und zur Erinnerung an einen Ort legen, wo du immer Zugriff darauf hast.

Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de. Dort sind auch meine Social-Media-Profile wie z.B. mein YouTube-Kanal verlinkt. Über mail@cgrobbin.de kannst du gern Kontakt mit mir aufnehmen und mir Fragen oder Kommentare schicken.

In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.

51 פרקים