017 Entspannung durch den Atem

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Wie du mit ganz einfachen Atemtechniken in die Entspannung (und Energie) kommst

In der heutigen Episode geht es um den Atem. Wir besprechen, was damit oft passiert, wenn wir im Stress sind und ich stelle dir mehrere einfache Atemübungen vor, mit denen du dich schnell entspannen kannst. Und auch eine Energieatmung, mit der du deine Energie steigern kannst, wenn das "dran" ist.

Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de. Dort sind auch meine Social-Media-Profile wie z.B. mein YouTube-Kanal verlinkt. Über mail@cgrobbin.de kannst du gern Kontakt mit mir aufnehmen und mir Fragen oder Kommentare schicken.

In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.

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