018 Planung in 6 Schritten mit der Ivy-Lee-Methode

Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)

Wie du eine realistische To-Do-Liste erstellst, die du auch schaffen kannst

In zwei Folgen des Podcasts haben wir uns schon mit den Themen Prioritäten setzen und Aufgabenlisten schreiben beschäftigt: 011 Prioritäten setzen mit Eisenhower und ABC 016 Die Not-do-Do-Liste

Heute geht es darum, wie du mit der Ivy-Lee-Methode in 6 Schritten eine To-Do-Liste für den nächsten Tag erstellen kannst, die auch wirklich schaffbar ist. Das ist deshalb wichtig, weil deine Motivation leidet, wenn du ständig nicht schaffst, was du dir vornimmst. Und im Gegenteil: deine Motivation steigt, wenn du Erfolgserlebnisse hast. Und wenn die aktuellen Bedingungen nur 3 To-Dos pro Tag erlauben, darfst du - wie immer - die Methode natürlich auch wieder für dich anpassen, so dass sie passt.

Wie ich zu Beginn der Folge sage, habe ich mir heute mal "80%" erlaubt und es mir etwas leichter gemacht, indem ich mich aus meinem "Fundus" bedient habe. Der Vorteil für dich ist, dass es zu diesem Titel sowohl ein Video gibt: https://youtu.be/hFEefLu20WQ als auch einen Blog-Artikel: https://catringrobbin.de/weniger-prokrastination-und-entspanntes-zeitmanagement-mit-der-ivy-lee-methode. Das schaff ich ja sonst auch nicht jede Woche. :-)

Und jetzt viel Erfolg beim Planen!

Ich bin übrigens Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de. Dort sind auch meine Social-Media-Profile wie z.B. mein YouTube-Kanal verlinkt. Über [e-mail] kannst du gern Kontakt mit mir aufnehmen und mir Fragen oder Kommentare schicken.

In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.