044 Besseres Timing mit der Leistungskurve

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Wie du deinen zirkadianen Rhythmus nutzt

In der heutigen Episode geht es darum, dass es durchaus einen Unterschied machst, wann, d.h. zu welcher Tageszeit, zu dich einer Aufgabe widmest. Denn unser zirkadianer Rhythmus bestimmt, wie fit wir zu unterschiedlichen Tageszeiten sind. Wenn du weißt, wann du am leistungsfähigsten bist, kannst du dir deine Arbeit damit wesentlich leichter machen.

Hier findest du weitere Infos zum Anti-Aufschiebe-Tag 2021, inkl. Möglichkeit, dich gratis anzumelden.

Mein Kontaktformular, um mir zu schreiben, welche Ideen für weitere Episoden oder Fragen du noch hast findest du auf dieser Seite.

Auch zu dieser Episode gibt es mindestens eine Abbildung und vielleicht auch einen Blogartikel.

Die Episode, auf die ich mich beziehe ist 011 Prioritäten setzen mit Eisenhower und ABC

Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de. Dort sind auch meine Social-Media-Profile wie z.B. mein YouTube-Kanal verlinkt. Über mail@cgrobbin.de kannst du gern Kontakt mit mir aufnehmen und mir Fragen oder Kommentare schicken.

In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.

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